Sedmični raspored
Grupni treninzi
14 termina sedmično. Izaberi program i dođi deset minuta ranije.
Sedmični raspored
Srijeda
Četvrtak
Subota
| Ponedjeljak | Utorak | Srijeda | Četvrtak | Petak | Subota |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Snaga sa šipkom | Pilates | Snaga sa šipkom | Pilates | Kružni trening |
| HIIT | Core i istezanje | Kružni trening | Core i istezanje | HIIT | Yoga |
| Yoga | Yoga |
primjer Sedmični raspored
Programi
O programima
HIIT
Kondicija · sagorijevanje ·
Kratki intervali punog rada i odmora. Za kondiciju i sagorijevanje.
- Pon 18:00
- Pet 18:00
Snaga sa šipkom
Snaga · izdržljivost ·
Vježbe sa šipkom i tegovima uz muziku, za sve velike grupe mišića.
- Uto 18:00
- Čet 18:00
Kružni trening
Cijelo tijelo ·
Stanice sa različitim vježbama, jedna za drugom. Dobar izbor za početak.
- Sri 18:00
- Sub 10:00
Core i istezanje
Core · pokretljivost ·
Stomak, leđa i istezanje u mirnijem tempu.
- Uto 19:30
- Čet 19:30
Yoga
Mobilnost · oporavak ·
Pokretljivost, disanje i ravnoteža. Za sve nivoe.
- Pon 19:30
- Sri 19:30
- Sub 11:00
Pilates
Core · držanje ·
Kontrolisani pokreti za jak core i bolje držanje.
- Pon 08:00
- Sri 08:00
- Pet 08:00